artykuły

Jak schudnąć w 2017 roku

1 stycznia 2017

Kochani, nareszcie! Zaczyna się nowy, 2017 rok – rok nowych szans na spełnianie marzeń 🙂 Jeśli jednym z nich jest dla Was zrzucenie kilogramów, bądźcie z nami, już wkrótce w Kaloriadzie nowe artykuły, rady i ciekawostki. A tymczasem – przypomnijcie sobie kilka zasad, które pomogą Wam przygotować się do odchudzania:
http://www.tabele-kalorii.pl/pdf/kaloriada-10-dniowy-program-przygotowawczy.pdf 

Kto z nami schudnie w tym roku? 🙂

{ K }

DALEJ

artykuły

Jesienna dieta z głową

9 listopada 2014

Gdy na zewnątrz robi się zimno, nagle mamy ochotę na bardzo treściwe jedzenie – zauważyliście to? To atawizm, organizm chce się przygotować na zimę poprzez zgromadzenie zapasów tłuszczyku. Uważajcie więc, żeby i Was nie dopadło jesienne podjadanie. Jedzcie z głową, korzystajcie z tych przysmaków, które wyjdą Wam na zdrowie. Przykłady?

  • Dynie, które nie tylko pięknie wyglądają jako halloweenowe potwory, ale też mają bogate wnętrze, z którego można zrobić pyszne potrawy.
  • Jabłka, gruszki – możecie zorganizować zabawę w spróbowanie każdej dostępnej odmiany, ciekawe jaki wynik osiągniecie!
  • Grzyby – czy pamiętacie, że mają bardzo mało kalorii? Wybierzcie się na grzybobranie lub kupcie je w zaufanym miejscu i wyczarujcie z nich coś dobrego.

O czym jeszcze warto pamiętać? Jedzcie regularnie, pijcie dużo wody. A jeśli czujecie, że musicie się rozgrzać, do herbaty dodajcie imbir i cynamon. Następnie okryjcie się kocykiem i sięgnijcie po ulubioną książkę lub włączcie ulubiony program. Udanej jesieni 🙂

K }

DALEJ